05月23 別再熬夜了，真的會死！（所有人都該看看） 發布于 14:18 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 熬夜在現在社會上非常常見。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發。比如高血壓以及肥胖、糖尿病等等，如果有些情況下熬夜是必須的，那么就一定要了解熬夜對身體造成的傷害。 查看全文
05月15 你熬的不是夜，而是命！晚上睡多久直接決定你能活多久 發布于 10:57 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 “我的很多病人以前就是一天工作十幾個小時，晚上經常熬夜加班，睡眠嚴重不足。”北京安貞醫院心內科專家介紹，睡眠不足時，人體長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，甚至誘發心原性猝死。 查看全文
04月15 各種睡不好 中醫幫你調 發布于 11:23 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 中國睡眠研究會數據顯示，我國超3億國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%。失眠主要表現為入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒后疲乏或缺少清醒感， 查看全文
03月21 世界睡眠日：數據顯示中國超3億人有睡眠障礙 發布于 10:56 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 今天，是世界睡眠日。有調查數據顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，此外，6成以上90后覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數據背后，中國人的睡眠到底怎么了？ 查看全文
03月21 世界睡眠日：關于睡眠，你需要了解的。。。 發布于 10:31 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動并列，已經成為國際社會公認的三項健康標準。睡好了神清氣爽，睡不好精神萎靡，甚至引發健康問題。3月21日是世界睡眠日，今年中國主題——“健康睡眠、益智護腦”。睡眠不足的危害有哪些？優質睡眠有哪些特點？我們該如何克服睡眠障礙？ 查看全文
02月21 一項實驗引發的血案：睡什么睡，起來嗨！ 發布于 10:19 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 人的一生中，大約三分之一的時間在睡覺，大約三分之一的時間在工作。有的人喜歡加班睡覺，有的人喜歡加班工作，還有的人喜歡在自己準備睡覺的時候給別人來個奪命連環call，導致他人睡眠紊亂。 查看全文
02月18 《自然》雜志：睡眠好心血管才健康 發布于 14:38 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 據英國《自然》雜志近日在線發表的一篇醫學研究論文，美國科學家描述了睡眠影響小鼠動脈粥樣硬化(動脈內斑塊積聚)風險的機制。這一新發現表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關系。 查看全文
01月09 冬季熬夜對身體的八大危害 發布于 14:29 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 一到冬季，多種飛禽走獸都會主動或者被動冬眠，以保護身體、儲藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因為更強壯嗎？不見得。在冬季，人類更應該早些上床睡覺，晚些起床。 查看全文
09月12 為什么比同齡人顯老？睡前這個壞習慣，必須改！ 發布于 11:34 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 以下哪一種是睡覺之前的你呢?1.看電視劇、聊微信、刷朋友圈、看手機新聞。2.散散步、看看書、讀讀報、喝茶、泡腳.......想必大部分人都是1。 查看全文
05月16 “垃圾睡眠”比失眠還可怕 影響大腦排廢 發布于 10:37 養生常識, 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學家認為這些“睡了等于沒睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠還可怕。 查看全文
