01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來放松 發布于 09:45 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 從“陽”到完全恢復的過程中，除了咳嗽、乏力及發熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來到寧波市北侖區中醫院睡眠科就診。 查看全文
12月05 老人調睡眠，防心血管病 發布于 13:12 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠不足可能會使人們更容易患上一系列影響心臟和大腦健康的慢性疾病，比如心血管疾病、癡呆癥、糖尿病、高血壓和肥胖癥等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠問題 試試非藥物療法 發布于 10:42 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。 查看全文
11月10 “睡齡”小，壽命長 發布于 13:22 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 人老了，睡眠也會隨之“老化”。反過來，睡眠“老了”，身體健康和壽命也會受到影響。近日，發表在英國《自然》雜志子刊上的一項新研究顯示， 查看全文
11月04 睡得好讓女性更專注于工作！3個方法提高睡眠質量 發布于 10:43 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 11月2日，美國心理學雜志《性別研究》上發布了一篇對比兩性睡眠的研究。其結論是，女性要在工作中取得成功，睡眠質量非常關鍵，高質量的睡眠可以有效提升女性的情緒水平， 查看全文
11月01 關于睡眠，你該知道的那些事 發布于 09:56 養生常識 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日的一項研究發現表明，與從不午睡者相比，經常午睡者高血壓患病風險高出12%，卒中風險高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習慣嗎？ 查看全文
10月10 睡眠成為生命第八要素 發布于 10:12 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 不知從何時起，睡眠對很多人來說成了“奢侈品”。臨睡前，人們流連于五光十色的掌上虛擬世界，睡覺時間越來越晚，入睡時輾轉反側，睡著后又易醒多夢…… 查看全文
08月22 睡眠不足不規律，可能真的會讓人發胖 發布于 09:53 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日有報道稱，睡眠不規律、不充足或經常熬夜會導致人的胃口變好，進而造成超重或肥胖。 查看全文
06月22 “輾轉反側、寤寐求之”，總失眠怎么辦？ 發布于 09:38 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 炎炎夏日，讓你難以入眠的可能不只是高溫，失眠是一種難以言表的痛。怎樣判斷是否失眠？失眠了怎樣才能快速入睡？用什么方式能夠治療失眠？ 查看全文
05月19 晚上老是睡不好？中醫：五種失眠類型，對癥下藥才能治好 發布于 09:41 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 生活中我們常常發現，年紀越大的人，睡覺的時間越短，這就總讓很多人誤以為年紀越大需要的睡眠時間也越少。然而事實上，18-64歲的成年人每天需要睡7-9個小時； 查看全文
