09月30 十一長假 來一場健康的心理“減壓” 發布于 10:03 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 《健康中國行動（2019—2030年）》明確提出，心理健康是健康的重要組成部分。近年來，我國以抑郁障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率呈上升趨勢。現代生活節奏的加快，人們心理壓力也隨之倍增，許多人會出現焦慮、抑郁、失眠、發慌、煩躁等狀況。不管是正面的還是負面的壓力，長此以往都有可能造成我們的心理負擔，從而誘發疾病。為了避免心理壓力過于強大，我們應該注重心理減壓和保持心理健康，讓自己生活得更加舒心愜意，也讓自己可以在壓力中游刃有余。 查看全文
