一、疾病初期
實際情況：10月下旬，小朋友因交叉感染，開始出現鼻塞、流涕、干咳、精神不振、四肢疲軟等不適癥狀。疾病初期，飲食調養總原則為膳食平衡、均衡營養。在此基礎上，還應注意口味調和、順時調養；盡量不食陰寒生冷及難消化之物。下文將對目前起病較多的兩大類體質患兒進行營養、飲食的調護措施介紹：
1.平和體質
此類患兒平時身體較為健壯、形體勻稱，且精力充沛、體格強健、營養良好，發育正常，耐受寒熱，納谷馨香，睡眠安穩，二便正常；對自然環境和社會環境適應能力較強。
飲食選擇：
谷物類食物：如大米、玉米、山藥等；
肉類食物：如豬肉、烏骨雞、鴨肉等；
蔬菜類：如菠菜、黑木耳、銀耳、蘑菇、猴頭菌等；
也可選擇大棗、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、楊梅等其他食物。
若有食療藥膳經驗的家長，可以制作 太子參百合瘦肉湯、百合梨湯 等食療食物來輔助干預。
氣虛體質
在門診接診患兒中，家長反映患兒平素自感疲乏、氣短、自汗等不適感，此類患兒形體偏瘦或虛胖，因安靜少動、聲音低怯，家長時常擔憂其生長發育較同齡兒童緩慢，且口唇色淡、納少偏食、甚至有進食困難、大便量多不成形或夾有不消化食物等情況。這類患兒平時容易有感冒、積食、泄瀉、厭食等疾病的發生，而且生病后康復速度較緩慢，屬于氣虛體質。
飲食選擇： 此類兒童飲食要注意定時定量、葷素搭配，少食肥甘厚味、生冷堅硬等不易消化的食物。
適宜食物：
谷物及豆類： 如大米、玉米、山藥、豌豆、白扁豆、黃豆等；
肉類： 如豬肉、牛肉、雞肉、鵪鶉等；蔬果類如菜花、胡蘿卜、香菇、南瓜、大棗等。
在中醫治療方劑的選擇中，一般使用玉屏風散、補中益氣湯加減進行預防干預，但不可自行服用。藥膳可選用健胃益氣糕、黃芪蒸雞等。
（注意：上述兒童中醫體質及調護食療涉及專業知識，具體請咨詢當地醫院營養科及中醫科。）
二、疾病進展期
1. 總原則[1]
要保持充足能量和營養素的供給，調整免疫力至最佳狀態，加快康復過程。
2. 碳水化合物
為滿足充足的能量需求，根據平衡膳食的原則，建議每天攝入谷薯類食物（以學齡前兒童為例）：100-150g，包括大米、面粉、雜糧等。這是因為谷薯類食物含有豐富的碳水化合物，是人體最重要的能量來源，并具有節約保護蛋白質的作用， 食物選擇應做到粗細搭配，種類達到3種以上。
3. 蛋白質
魚、禽、蛋和瘦肉等動物性食物的蛋白質含量普遍較高，并且其氨基酸模式更適合人體需要，因此利用率較高。此外，魚禽肉蛋還能提供多種微量營養素，比如鐵、鋅等，它們也有助于維持正常的免疫功能。以學齡前兒童為例，攝入主要以優質蛋白質類食物為主，如瘦肉、魚、蝦、奶及奶制品、蛋、大豆等， 建議攝入量為100-175g，盡量保證每日1個雞蛋，350-500ml奶及奶制品，15-20g大豆及其制品。
4. 脂肪
通過選用多種烹調植物油來增加必需脂肪酸的攝入，特別是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達膳食總能量的25%～30%。烹調應首選植物油，比如花生油、橄欖油、亞麻籽油和紫蘇油等，以增加優質脂肪的攝入。
5. 蔬菜和水果
蔬菜水果是多種維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源， 建議多吃新鮮蔬菜和水果，學齡前兒童每日蔬菜攝入量100-300g以上，水果100-250g。 蔬果多選深色，因為橙黃色和深綠色蔬果可提供大量β胡蘿卜素，其可在人體內轉化為維生素A。當維生素A充足時，皮膚和黏膜才能維持正常的抗感染能力，起到抵御外來侵襲的天然屏障作用。
6. 水
水能夠參與人體新陳代謝、溶解并運送營養物質到各個組織器官、將廢物和毒素排出體外。水分進入體內后，還可以及時補充胃腸道在對食物進行消化過程中所需的水分， 預防便秘，建議學齡前兒童攝入水量600-800ml/天。 除了白開水外，還可以選擇蔬菜湯、魚湯和雞湯，在促進食欲的同時還有助于對抗病毒。喝水時要遵循少量、多次、慢飲的原則，不要等口渴了才喝水。
7. 營養補充制劑
對于食欲較差、不思飲食的患兒，可以適當通過營養強化食品、特殊醫學用途配方食品或營養素補充劑，適量補充蛋白質以及復合維生素、益生菌等營養素。需要注意的是，服用維生素補充制劑的目的并不在于“提升免疫力”，更多的是填補患兒攝入不足的缺口部分。
益生菌一方面有利于加快腸蠕動，促進胃腸激素分泌，有利于營養物質的吸收，減輕腸內營養不耐受情況，為患兒保證較好的能量供應；另一方面有利于修復受損的腸道黏膜屏障，減少感染的發生率，并進一步提高機體的免疫力，減輕炎癥反應。
三、疾病恢復期
實際情況：在服用對癥藥物治療后，小朋友發熱間隔時間逐漸拉長，最高體溫下降至37.8℃，精神狀態較前好轉，乏力癥狀也有好轉，呼吸頻率恢復正常，但咳嗽仍較多，表現為陣發性咳嗽、咳痰，食欲恢復至正常，食量恢復至健康狀態下的3/4，二便恢復正常。此時期，還是有兩大問題需要后期康復調理，其中之一為咳嗽，另一大難題為恢復食欲，同時提醒所有家長及看護人員注意自身防護。
1. 止咳化痰食療
雪梨川貝蒸冰糖
原料：雪梨1只，川貝粉3g，冰糖15g。
制法：將雪梨去皮挖空心，放入川貝粉、冰糖，隔水蒸熟。
應用：飲湯吃梨。
功效：疏風清熱，潤肺止咳。
鮮蘆根粥品
原料：鮮蘆根100g，竹茹15g，大米60g。
制法：將鮮蘆根洗干凈、切段，與竹茹一起煎煮，取其汁水，加入大米同煮為粥。
應用：佐餐食用。
功效：清肺化痰。
2. 恢復食欲食療方
沙參玉竹鵝肉湯
原料：鵝肉250g，北沙參、玉竹各15g，山藥30g。
制法：將鵝肉洗干凈，在沸水中去血水，切成小塊，與紗布包裹的北沙參、玉竹、山藥一起放入砂鍋內，加水適量，煮至鵝肉熟爛，棄紗布包，加食鹽等佐料調味即可食用。
應用：佐餐服用。
功效：清熱生津，健脾開胃。
山楂山藥餅
原料： 鮮山楂肉、山藥、白糖各適量。
制法： 將鮮山楂肉和山藥分成等分，加入白糖蒸熟，冷卻后壓制成餅。
應用： 兒童點心食用。
功效： 養陰生津，健脾開胃。
再次強調，嘗試上述食療方之前，請您先咨詢中醫師、營養師的建議，結合自身情況選擇性服用。
（三）注意疾病預防，防止交叉感染
理論上說，無論是支原體感染、流行性感冒，還是新型冠狀病毒，家中若有呼吸道癥狀的患者或患兒，全家都應該做好分餐制、隔離制、戴口罩、手消毒等措施，這些預防措施對于疾病的傳播能起到一定的阻斷作用。
以上是10月下旬以來應對小朋友呼吸道疾病的營養建議及食療推薦。當然，調整生活習慣也很重要，平時注意規律作息，建議保證充足的睡眠，并在安全的環境下適量增加運動，飲食口味清淡，葷素搭配，保持心情舒暢，有助于身體的康復。
]]>睡眠不足
睡眠不足會讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長的時間才能康復。這是因為您的身體無法制造出足夠多的抗感染細胞和抗體，因為只有在睡眠時，身體才會釋放某些有助于免疫系統的蛋白質（細胞因子）。
焦慮
只要有焦慮的想法，就會在短短30分鐘內削弱免疫反應。持續的壓力會造成更大的傷害，使您更難抵御流感、皰疹、帶狀皰疹和其他病毒。
缺乏維生素D
強健的骨骼和健康的血細胞都需要維生素D，此外，維生素D還有助于增強免疫系統。雞蛋、多脂魚以及牛奶和谷物等強化食品中都含有維生素D。陽光是另一個重要來源。在夏天，通常每周2-3次，每次在手、臉和胳膊上曬5-15分鐘就足夠了。在冬天，需要的時間更長一些。
蔬菜和水果吃太少
這些食物可以幫助人體制造更多抵御感染所需的白細胞：新鮮蔬果、堅果和種子含有大量的鋅、β-胡蘿卜素、維生素A、C和E以及健康身體所需的其他營養素。植物性食物還含有纖維，有助于降低體內脂肪比例，從而增強免疫反應。
高脂食物吃太多
油脂會阻礙白細胞與病菌的斗爭。長期高脂肪飲食會破壞腸道中有助于免疫反應的細菌平衡。要選擇不加糖的低脂奶制品，以及海鮮、火雞和雞肉等瘦肉蛋白，或者切去明顯脂肪的瘦牛肉。此外，肥胖似乎更容易患流感和其他感染，如肺炎。
很少戶外活動
陽光可以激發免疫系統中被稱為T細胞的免疫細胞，幫助抵抗感染。戶外活動還能帶來其他好處，比如樹林中的許多植物會產生植物殺菌劑和其他物質，呼吸到這些物質可能會增強免疫功能。
吸煙
香煙、咀嚼煙草或任何其他來源的尼古丁都會削弱人體抵抗病菌的能力。電子煙也會，而且，除尼古丁外，電子煙液體中的其他化學物質也會抑制免疫反應。
過量飲酒
只要過量飲酒一次，就會使身體抵抗病菌的能力減弱長達24小時。長期過量飲酒會削弱身體的自我修復能力，從而增加患肝病、肺炎、肺結核和某些癌癥等疾病的風險。最好不喝酒，如果飲酒，女性應盡量控制在每天一杯，男性應控制在每天兩杯。
悲傷
有證據表明，悲傷，尤其是持續很長時間的悲傷，會抑制人體的免疫力。這種影響可能會持續6個月，如果悲傷很深或無法緩解，則可能會持續更長時間。
缺乏運動
經常進行有氧運動有助于人體抵抗由病毒和細菌引起的疾病，這是因為運動能幫助血液更有效地在體內流動，這意味著抗菌物質能到達它們需要到達的地方。科學家們仍在繼續研究運動到底是如何幫助增強免疫系統的。
（文/楊進剛 中國醫學科學院阜外醫院）
]]>一、了解免疫系統
免疫系統是人體內的重要防線，它可以幫助我們識別并清除外來的病原體和體內的變異細胞，從而維持身體健康。免疫系統由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成，它們相互作用，共同完成免疫防御功能。
二、合理搭配食物
三、飲食調整建議
總之，通過合理搭配食物來增強免疫力是預防呼吸道疾病的重要手段之一。在日常生活中，我們應該注意飲食調整，多樣化飲食、注重早餐質量、適量增加抗氧化劑的攝入、避免暴飲暴食和過度飲酒、堅持適量運動、保持良好作息習慣并及時接種疫苗等措施來提高免疫力預防呼吸道疾病的發生。
]]>秋冬季節容易久咳不愈
孫志佳表示，中醫認為“肺喜潤惡燥”，尤其秋冬季節，肺燥陰傷更為明顯。所以秋冬季節咳嗽發病率更高，病程更長，相對不容易好轉。
咳嗽以持續時間分為三類。急性咳嗽<3周，亞急性咳嗽3-8周，慢性咳嗽>8周。什么情況需要找醫生？孫志佳給出三個參考，符合其中之一，建議立即到醫院就診：
1.咳嗽超過8周且原因不明者，應排除肺結核、咳嗽變異性哮喘；
2.因為咳嗽影響了正常生活、工作、學習，精神狀態不好甚至出現嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等，應及時就醫；
3.高齡、有高血壓、高血糖等基礎疾病、腫瘤放化療、孕產期、低齡兒童等重點人群，必須在醫生診治下規范治療。
咳嗽應先找病因 切忌過早用止咳藥
一咳嗽就吃止咳藥？孫志佳提醒，咳嗽本身不是病，它只是疾病的一個臨床表現，可以清除呼吸道中的異物或分泌物。如果出現咳嗽咳痰的現象，不要著急立刻把咳嗽止住，針對咳嗽的原因進行治療，才能“一勞永逸”，不再反復。
“如今很多醫院都推出病原體抗原快速檢測，確定病因才能對癥下藥。普通市民家里可以常備奧司他韋、阿奇霉素等西藥，但要在醫生指導下使用。中成藥方面，玉屏風散、人工蟲草制劑等的預防效果不錯。”
值得一提的是，11—12月接種流感疫苗，保護性抗體可以一直持續到第二年的5到6月，也就是說，此時是接種流感疫苗的最佳時機，現在接種對于明年的夏季流感，也有一定保護作用。
除服用藥物外，這些方法也可緩解咳嗽：
1、多喝溫水。
充足的液體有助減少咽喉的黏液，喝溫熱一點的水可以有效地舒緩咽喉，暫時緩解咳嗽。除了熱水，熱湯、熱茶、熱飲也可能可以起到相似的效果。
2、加濕空氣。
干燥的空氣會刺激咳嗽接收器，產生咳嗽癥狀。所以室內使用加濕器增加空氣濕度，可減輕咳嗽。但要注意定期清潔加濕器，否則容易滋生細菌、真菌，加劇咳嗽；加濕器中只需添加純凈水即可，不要添加香氛精油等其他的東西。
3、適當喝蜂蜜水或含服硬糖。
蜂蜜等高濃度糖漿可包裹咽喉處黏膜，起到減緩咳嗽頻率的作用，這也是大部分止咳糖漿有用的原因之一。
4、戒煙戒酒。
減少外界對呼吸道鼻咽部的刺激，從而起到減少咳嗽的功效。
5、避免灰塵、尾氣等不良物質刺激呼吸道，避免攝入辛辣刺激性食物，避免接觸過敏物質等，保持充足休息，以便身體更好地恢復。
熱點回應
問：流感、腺病毒和呼吸道合胞病毒感染，均會出現咳嗽、發燒等癥狀，當下孩子去醫院容易交叉感染？
孫志佳：所有三甲醫院都有定期做好呼吸消毒。面對所有呼吸道傳染病，家長只要做好常規“三件套”——戴口罩、一米線、勤洗手，傳染幾率并沒有想象中那么大，家長不必過于擔心。
一旦孩子出現長時間的高熱不退、咳嗽不愈等癥狀，一定要及時就醫檢查、確定病因，切勿胡亂給孩子吃抗生素。
問：孩子久咳不愈要做支氣管鏡？
孫志佳：支氣管鏡是近年來逐漸被重視的微創治療技術之一，已成為氣道和肺部疾病必不可少的診療手段。它有診斷和治療兩方面作用。如果孩子的呼吸道被痰堵塞了，用氣管鏡進行灌洗有明顯幫助，還能對呼吸道病變進行直觀、動態的觀察，通過活檢通道進行活檢、刷檢、灌洗或取異物，藥物在局部迅速吸收，最大化地發揮作用，提高療效。
問：秋冬如何食療預防咳嗽？
孫志佳：秋季重點調養肺。深秋季節，雨水漸少，天氣干燥，飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則。清潤甘酸的東西比如銀耳百合粥，還有清涼的東西比如梨水、荸薺水都適合秋天吃。
此外，秋天宜吃酸甘化陰生津、滋陰潤肺的百合、銀耳、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、話梅、山楂等酸味食品；多飲水、多吃水果與綠葉蔬菜，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，以免耗傷陰津，出現皮膚干燥、口唇干裂、口舌生瘡、咳嗽、毛發脫落等“秋燥”現象。
]]>睡眠不足
睡眠不足會讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長的時間才能康復。這是因為您的身體無法制造出足夠多的抗感染細胞和抗體，因為只有在睡眠時，身體才會釋放某些有助于免疫系統的蛋白質（細胞因子）。
焦慮
只要有焦慮的想法，就會在短短30分鐘內削弱免疫反應。持續的壓力會造成更大的傷害，使您更難抵御流感、皰疹、帶狀皰疹和其他病毒。
缺乏維生素D
強健的骨骼和健康的血細胞都需要維生素D，此外，維生素D還有助于增強免疫系統。雞蛋、多脂魚以及牛奶和谷物等強化食品中都含有維生素D。陽光是另一個重要來源。在夏天，通常每周2-3次，每次在手、臉和胳膊上曬5-15分鐘就足夠了。在冬天，需要的時間更長一些。
蔬菜和水果吃太少
這些食物可以幫助人體制造更多抵御感染所需的白細胞：新鮮蔬果、堅果和種子含有大量的鋅、β-胡蘿卜素、維生素A、C和E以及健康身體所需的其他營養素。植物性食物還含有纖維，有助于降低體內脂肪比例，從而增強免疫反應。
高脂食物吃太多
油脂會阻礙白細胞與病菌的斗爭。長期高脂肪飲食會破壞腸道中有助于免疫反應的細菌平衡。要選擇不加糖的低脂奶制品，以及海鮮、火雞和雞肉等瘦肉蛋白，或者切去明顯脂肪的瘦牛肉。此外，肥胖似乎更容易患流感和其他感染，如肺炎。
很少戶外活動
陽光可以激發免疫系統中被稱為T細胞的免疫細胞，幫助抵抗感染。戶外活動還能帶來其他好處，比如樹林中的許多植物會產生植物殺菌劑和其他物質，呼吸到這些物質可能會增強免疫功能。
吸煙
香煙、咀嚼煙草或任何其他來源的尼古丁都會削弱人體抵抗病菌的能力。電子煙也會，而且，除尼古丁外，電子煙液體中的其他化學物質也會抑制免疫反應。
過量飲酒
只要過量飲酒一次，就會使身體抵抗病菌的能力減弱長達24小時。長期過量飲酒會削弱身體的自我修復能力，從而增加患肝病、肺炎、肺結核和某些癌癥等疾病的風險。最好不喝酒，如果飲酒，女性應盡量控制在每天一杯，男性應控制在每天兩杯。
悲傷
有證據表明，悲傷，尤其是持續很長時間的悲傷，會抑制人體的免疫力。這種影響可能會持續6個月，如果悲傷很深或無法緩解，則可能會持續更長時間。
缺乏運動
經常進行有氧運動有助于人體抵抗由病毒和細菌引起的疾病，這是因為運動能幫助血液更有效地在體內流動，這意味著抗菌物質能到達它們需要到達的地方。科學家們仍在繼續研究運動到底是如何幫助增強免疫系統的。
]]>這波感染中“肺炎”尤為受關注。公開資料顯示，肺炎是全球5歲以下兒童病死的主要原因，也被稱為兒童健康的“頭號殺手”。是肺炎太兇險還是孩子的肺太“脆弱”？
郭琰指出，兒童處于生長發育期，其肺部和整體免疫力不如成人完善，很容易引起感染。此外，呼吸道感染的途徑相對“方便”，打噴嚏、交談等近距離接觸都可能被感染，加上兒童呼吸道感染的基數較大，因此出現重癥的幾率也會更多。
生活中，很多家長在孩子出現發燒、咳嗽等癥狀時，會懷疑是肺炎，迅速前往醫療機構就醫，卻被告知是普通感冒。
“科學區分肺炎和普通感冒，家長應該注意孩子的體溫、呼吸以及伴隨癥狀。”郭琰表示，普通感冒、氣管炎、肺炎都會出現咳嗽、發燒、流涕等癥狀，但肺炎患兒大部分表現為中高熱，且高熱不退超過3天；出現呼吸急促的狀況；伴隨消化道癥狀、神經系統癥狀等。當孩子出現這些明顯異常時，應及時前往醫院檢查。此外，肺炎屬于下呼吸道感染，從上呼吸道感染開始到發展為肺炎，一定有一段發展過程，普通感冒2-3天會有好轉跡象，如果超過這段時間病情非但沒有好轉還有所加重，也應及時就診。
對困擾家長許久的咳嗽，郭琰認為，孩子發生感染后，排痰能力本身較弱，尤其是支原體感染，其痰液較黏稠，如果不通過咳嗽及時將痰液排出，一旦堵塞到氣道，會造成更嚴重的后果。
“最近經常聽說的‘洗肺’就是通過支氣管鏡將肺部黏稠的痰液及時清理出來，有利于肺炎的恢復，如果能通過咳嗽將痰液排出，就不需要進行相對復雜的治療了。”郭琰認為，如果孩子咳嗽已經嚴重影響到學習和生活，可以通過祛痰藥、霧化等減輕氣道炎癥，濕潤氣道，減輕痛苦，但不建議肺炎患兒使用強力鎮咳藥物。
“建議有條件的媽媽對嬰幼兒進行母乳喂養。”嬰幼兒預防方面，郭琰表示，嬰幼兒自身免疫機制發育尚不健全，其免疫主要來源于母體，除了通過臍帶血，母體輸入的免疫球蛋白幫助孩子產生一定抵抗力，母乳中的SIgA也有一定增強免疫作用，對人體呼吸道黏膜、消化道黏膜、泌尿系統黏膜等都起到一定保護作用，當外界細菌、病毒侵襲時，會起到一定防御作用，減少孩子患感染性疾病的幾率。
郭琰提醒，家長要調整心態。“有的重癥肺炎患兒恢復期比較漫長，癥狀消失需要1-2個月，影像學消失可能需要2-3個月。此外，感染后持續的咳嗽也很常見，家長不必過度擔憂。”但應警惕二次感染，讓孩子在家進行適當的體育運動，增強體質，多吃能量高、易消化的食物，做好居家通風等，二孩、三孩家庭或有老年人的家庭，居家時也要做好防護，減少交叉感染的幾率，前往學校后應盡量與同學保持距離。
]]>福建廈門：呼吸科門診患者明顯增多
這兩天，記者在福建廈門多家醫院的呼吸科門診發現，不少患者都在排隊等待就診。
醫生介紹，近兩周來呼吸系統疾病的患者數量增加了三成左右，不少甚至是拖家帶口來看病的。
廈門弘愛醫院兒科副主任 連清榮：病人主要集中在呼吸系統的一些疾病，最多見的實際上還是急性上呼吸道的感染。
北京：寒潮過后 流感樣病例同比增16.69%
再來看溫度更低的北方。北京市疾控部門的流感監測結果顯示：本月15日至21日，北京市二級以上醫院接診流感樣病例的人數為11689人，與去年同期相比上升了16.69%。為什么變化這么大呢？來看一看這周之前的天氣。
中國天氣網的數據顯示，伴隨著11月7日和22日這兩次寒潮的到來，本月的氣溫起伏要比往年同期大得多。尤其是7日開始的這輪寒潮，一周內的溫差將近11℃。看來，新一輪降溫之前大家就要預防感冒了。
正確區分：流感全身癥狀較明顯 如高熱酸痛
都有呼吸道癥狀，怎么分清普通感冒和流感呢？專家告訴我們，最明顯的一個區別就是，普通感冒患者比較難受的部位通常只是上呼吸道，而一旦患上流感，全身癥狀都會較為明顯。
北京大學第一醫院副院長、呼吸與危重癥醫學科教授 李海潮：普通感冒一般不會有太明顯的全身癥狀，就是流鼻涕、打噴嚏、卡痰的癥狀，流很多清鼻涕，然后有可能會出現嗓子不舒服，但是流感就會高熱、全身酸痛非常明顯。
做到正確區分之后，如何進行有效預防和治療呢？又有哪些誤區需要避開呢？
如何盡早發現流感苗頭？
北京大學第一醫院副院長、呼吸與危重癥醫學科教授 李海潮：現在流感已經開始有流行的苗頭了，你可能跟某些人接觸過，比方說這樣一個單位，家里邊有人出現發熱癥狀，然后你也被感染了，這時候如果它的感染癥狀是比方說是發高熱，有畏寒、哆嗦，甚至渾身肌肉酸痛、頭痛，那有這些癥狀就是很典型的流感表現，基本上就可以就明確了。
專家表示，目前正處于流感高發季，加之疫情防控需要，如果出現高熱等癥狀，建議盡早就醫判斷病情。
得了流感不能硬扛 尤其重點人群更需警惕
由于流感很容易引發嚴重并發癥，患有基礎性疾病的老人以及免疫力較弱的兒童等流感高危人群都要特別注意。
福建省廈門市嘉蓮街道社區衛生服務中心副主任醫師 胡少明：有慢性病和免疫力低下的患者 (流感）會產生一些嚴重的并發癥，比如肺炎、腦膜炎，或者是胃腸道的疾病等，會引起一些嚴重的器官衰竭。
預防流感 不能盲目服藥
生活中有人感覺有感冒或流感癥狀后，常會喝感冒沖劑或者口服其他藥物，專家表示預防感冒不能盲目服藥。
北京大學第一醫院副院長、呼吸與危重癥醫學科教授 李海潮：明確接觸了某些流感的病人，你本身又是一個流感的高危的人群，在特殊情況下，這一類人群可以適當用一些預防的藥物，比方說流感有一些有效的藥物，像奧司他韋之類的，可以選擇性的用，但是這個一定要控制預防的人群，不要把它泛化了。
預防流感 戴口罩 勤通風是標配
專家強調，接種疫苗仍是預防流感最有效的方式。此外還要戴口罩、勤洗手。不論是家里、辦公場所、學校還是養老院，都要常通風。
廈門大學附屬中山醫院呼吸與危重癥醫學科主治醫師 蔡婧凰：（比如）有個感冒的患者在這里打噴嚏了，那他的這些感冒病毒都在這間房間里，我們要及時通風可以把（病毒）濃度降低。
北京大學第一醫院副院長、呼吸與危重癥醫學科教授 李海潮：一定不要過度疲勞，天氣變化的時候注意保暖，不要去聚集，把抵抗力維持好。你吃得好然后睡得足，這樣的話對流感病毒也是有抵抗力的。
]]>