中國疾病預防控制中心的追蹤數據顯示，過去30年間，國人日均脂肪攝入量從不足30克激增至80克，增幅達167%，遠超世界衛生組織推薦的25-30克標準。外賣平臺大數據揭示，高油脂、高糖分的”重口味”菜品訂單量年均增長23%，川湘菜系在外賣市場占比超過45%。這些飲食結構的劇變，直接導致人體脂質代謝系統超負荷運轉。
在運動量方面，智能穿戴設備采集的6000萬用戶數據顯示，中國城市居民日均步數從2015年的6200步下降至2023年的4800步，而靜坐時間從6.2小時攀升至9.1小時。這種”能量攝入與消耗”的嚴重失衡，使得肝臟合成甘油三酯的速度比20年前加快了1.8倍。
更值得警惕的是，職場壓力引發的皮質醇水平異常升高。上海瑞金醫院的研究表明，長期處于高壓狀態的職場人群，其低密度脂蛋白（LDL）水平比正常人群平均高出28%，而具有血管保護作用的高密度脂蛋白（HDL）則降低19%。這種”雙重打擊”的代謝紊亂，正在寫字樓里悄然蔓延。
北京市三甲醫院心血管科的臨床統計顯示，在確診急性心梗的患者中，58.7%的人從未進行過系統血脂檢測，39.2%的患者雖然知曉血脂異常卻未規范治療。這種普遍存在的認知盲區，使得我國動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）的發病年齡比歐美國家提前了10-15年。
在體檢數據解讀方面，超過60%的受訪者存在”唯總膽固醇論”的誤區。實際上，小而密的LDL顆粒（sdLDL）比普通LDL的致動脈硬化風險高出3倍，氧化型低密度脂蛋白（ox-LDL）的毒性更是普通LDL的5-7倍。這些專業指標的認知缺失，導致很多人錯失早期干預時機。
藥物治療領域同樣存在嚴重誤區。廣東省藥物監測中心的調研發現，42.3%的患者在服用他汀類藥物3個月后自行停藥，主要原因包括對”傷肝”的過度擔憂（65%）、肌肉酸痛誤解（28%）等。事實上，他汀類藥物引發嚴重肝損的概率僅為0.5-2%，遠低于血脂異常本身帶來的風險。
在個體化管理層面，北京協和醫院推出的”血脂精準干預方案”取得顯著成效。通過基因檢測（如APOE、PCSK9基因型分析）結合腸道菌群檢測，制定個性化飲食方案，使干預組患者的LDL達標率提升至82%，較傳統方案提高37個百分點。對于頑固性高膽固醇血癥患者，新型PCSK9抑制劑可將LDL-C水平降低50-70%，且每兩周皮下注射一次的給藥方式極大提升了依從性。
社區防控網絡建設方面，深圳的”智慧血脂管理”試點項目值得借鑒。通過在社區衛生服務中心部署AI眼底照相儀，5秒內即可評估動脈硬化程度；結合可穿戴設備實時監測，系統能自動預警血脂異常風險。該項目實施1年后，社區居民的心血管事件發生率下降41%。
國家層面，《健康中國2030》規劃綱要已將血脂管理納入慢性病防控重點工程。2023年啟動的”百萬血管健康計劃”，通過醫保覆蓋血脂七項檢測、將PCSK9抑制劑納入國家談判藥品目錄等舉措，預計未來5年可使ASCVD死亡率降低15-20%。科技部重點研發的”數字孿生血管系統”，通過構建個人化血管健康模型，正在改寫傳統防治模式。
站在公共衛生的維度，血脂異常防治已超越單純的醫學范疇，成為衡量社會文明程度的標尺。當3.6億人的血液里涌動著健康危機，我們需要的不僅是醫療技術的突破，更是整個社會健康認知的重構。從每一餐的飲食選擇到城市慢行系統的規劃，從職場健康管理到醫保政策的優化，這場關乎民族健康基石的保衛戰，正在檢驗著每個社會細胞的應對智慧。畢竟，健康的血液不僅是個體的生命之源，更是一個民族永續發展的根本動力。
]]>2050年，發病人數將達到7.3億
研究團隊回顧了2024年1月之前發表的1530 篇關于亞洲心血管疾病的文章，做出預測：到2050年，亞洲心血管疾病發病人數將達到7.3億，比2025年增長109%；心血管疾病死亡負擔將上升91.2%，導致2410萬人死亡。其中，缺血性心臟病（3.38億）、外周血管疾病（1.51億）和腦卒中（1.44 億）是最常見類型。從性別來看，亞洲男性心血管疾病死亡率增幅為85.8%，高于女性（71.9%）。具體到各地區也略有不同，比如東亞地區，到2050年，缺血性心臟病將成為心血管疾病死亡的主要原因，其次是腦卒中和高血壓性心臟病；在東南亞，腦卒中、缺血性心臟病、高血壓性心臟病則占據心血管疾病死因負擔的前三位。
西安交通大學第一附屬醫院心血管內科主任醫師牟建軍表示，我國位于東亞地區，心血管疾病發病率確實呈現上升趨勢。今年7月發布的《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示，我國現有3.3億心血管疾病患者，其中腦卒中患者1300萬、冠心病患者1139萬、外周血管疾病患者4530萬、心衰患者890萬、肺心病患者500萬、房顫患者487萬、高血壓患者2.45億。“近年來，我國因心血管疾病死亡的主要疾病，已從腦卒中轉變為缺血性心臟病，這與高血壓人群的有效管理防住一部分腦卒中有很大關系。但值得注意的是，我國人口基數大，伴隨老齡化加劇，心血管疾病發病形勢將十分嚴峻。我們必須對發病的危險因素和患病特征進行更深入的研究，才能采取更加科學合理的預防和治療措施。”
高發背后有四個推手
為什么亞洲心血管疾病增速快、負擔重？北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師張龍接受《生命時報》記者采訪時表示，影響亞洲人群心血管健康的危險因素眾多，具體來說可以歸納為4點。
代謝性疾病增加。20年前，心血管疾病患者多伴有高血壓，較少患有糖尿病、肥胖等代謝性疾病。但近年來，亞洲人群代謝綜合征患病率陡然增加。代謝綜合征不是一種單一的疾病，而是一組疾病，主要包括腹型肥胖、超重肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等。這些風險因素交織在一起，會形成合力，給心血管沉重一擊。最早給我們敲響的警鐘就是動脈粥樣硬化，一旦斑塊破裂、形成血栓，會導致冠心病、腦卒中等心血管疾病，嚴重威脅健康，甚至危及生命。
生活方式不健康。新研究預測，到2050年，不健康飲食可導致830萬亞洲人死于心血管疾病，運動不足會使心血管疾病風險增加1.5倍。牟建軍表示，生活方式不健康會慢慢摧毀心血管。世界衛生組織數據顯示，中國、印度、印度尼西亞的煙民最多，分別占世界吸煙者總數的28%、10%和8%。《柳葉刀-公共健康》雜志刊文指出，吸煙與15種循環系統疾病發病顯著相關，包括主動脈夾層、肺源性心臟病、心搏驟停、動脈粥樣硬化等。
飲食也與心臟健康息息相關。我國居民畜肉攝入較多，雜糧、薯類、果蔬、奶類、水產品、堅果等食物攝入量偏低，而油、鹽平均攝入量遠高于推薦量。張龍解釋，熱量攝入過多時，如果不通過鍛煉消耗掉，會在體內沉積，導致內臟脂肪增加，給血管“添堵”，增加高血壓等疾病風險。此外，世衛組織最新報告指出，全球約1/3的成年人運動量未達標。牟建軍告訴記者：“不愛動的人，壞膽固醇和脂肪容易沉積在血管壁上，久而久之就會形成粥樣硬化斑塊。”如今，中青年人猝死、腦卒中發病率上升，就與運動不足關系密切。
人口老齡化加劇。牟建軍表示，亞洲是人口最多的大洲，老齡化增速快，客觀上造成心血管疾病負擔上升。而且，亞洲各國在文化、種族、經濟和醫療保健系統等方面存在較大差異，心血管疾病的早期診斷、患者教育、定期篩查和醫療體系的可及性等方面發展不平衡，都會給疾病防控和診療帶來巨大挑戰。
環境因素挑戰。研究證實，大氣污染物濃度升高與心血管疾病發病率增加有顯著關聯。空氣中的顆粒物、有害氣體會破壞心血管內皮功能，促進動脈粥樣硬化和心梗的發生。張龍表示，經過多年努力，目前我國空氣質量已有很大好轉，對心血管的傷害程度隨之降低。而印度從2008年到2019年，每年有3.3萬例死亡可歸因于PM2.5暴露量超過世衛組織的建議標準，即每立方米5微克。美國芝加哥大學能源政策研究所發布報告認為，PM2.5污染導致印度平均人口壽命減少5.3年。
防治關口務必前移
亞洲心血管疾病患病率不斷上升，這不僅會降低患者及其家庭的生活質量，還會給社會帶來沉重的負擔。張龍表示：“心血管疾病重在預防，如果能將關口前移，做好預防，將避免大部分風險，降低發病率和死亡率。”
目前，不少亞洲國家已經意識到健康生活方式對防治心血管疾病的重要性，并采取了有效措施。比如，很多日本人雖然沒有固定的運動時間，但他們很少開車，喜歡乘坐公共交通工具上下班。由于乘客很多，大部分人都是站一路，每周5天來回擠地鐵兩三個小時，想發胖都難。很多日本人還會選擇自行車作為日常交通工具，既是鍛煉也是放松。在新加坡，為了讓健康方式融入人們的日常生活，政府著力打造“社區健康生態圈”，以期給居民提供更健康的環境和選擇。每個“健康生態圈”都全面開展三類項目，即身體鍛煉、健康座談、烹飪交流。具體來說，身處健康圈的職場人和居民，可享用“三低飲食”（低鹽低脂低糖），參加免費的體育鍛煉課程，加入健康教育工作坊，以及進行健康篩查等。統計發現，2017~2019年，參與“健康生態圈”計劃的新加坡居民在健康檢查中至少有一項體質指標得到改善。
兩位專家呼吁，為提升我國居民心血管健康狀況，政府、家庭和個人也應重視起來，多管齊下。
提升醫療機構服務能力。心血管疾病防治的主戰場應該是基層醫療機構，而不是大醫院。基層醫生要做好疾病預防、日常疾病管理和心臟康復等工作，加強患者教育，讓更多人不得心臟病、晚得心臟病、得了能控制。同時，國家應加強院前醫療急救體系建設，推動急救知識與技能普及，暢通院前院內一體化急救綠色通道。
個人健康意識要提高。牟建軍表示，自己才是健康的第一責任人，要想擁有強大的心臟，就應主動作出改變：一要將血壓、血脂和血糖控制在合理范圍內。二要管住嘴，營養搭配均衡，做菜少放油，每天吃鹽不超過5克；不要為了減肥而少吃或不吃主食；少吃畜肉，可適當吃點禽肉，每周都應吃魚，每天攝入蛋和奶。三要避免吸煙、飲酒。四要堅持每周至少進行150分鐘中等強度運動。
患者保持好心態。已經患有心血管疾病的人也不要過分擔憂，應做好打持久戰的準備，牢記以下“戰略”：發現疾病苗頭，早診早治，遵醫囑將各項指標控制在理想范圍內；除了用藥外，可以試試中醫療法、運動、改善飲食、冥想、瑜伽等方式；把心血管疾病當成同路人而不是累贅，這樣才能保持心情愉悅，有利改善病情。
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